My breakfast was a rasperry oat smoothie(: It's made with oat milk, so it's vegan. It was soooo filling! I have never thought that smoothies are so satiable (That's why I have never tried smoothies for breakfast before). Today I went to an adventure park with my sister and two friends, I love rollercoasters*-* We had some much fun, I hope you had a nice day, too!
Here's the Smoothie recipe:
40 g oats
20 g puffed amaranth
400 ml milk
some grounded vanilla
30 g agave syrup (or honey)
1 tbsp flax seeds
100 g raspberries
Mix all ingredients together in a blender. I used oat milk but you can also you use cow's milk or every other milk you like.
Have a nice weekend!
Love,
Hallo(:
Heute habe ich mir zum Frühstück einen Himbeer-Haferflocken-Smoothie gemacht (: Ich habe ihn mit Hafermilch gemacht, er war also vegan. Danach war ich sooo satt! Ich hätte niemals gedacht das Smoothies so sättigend sind (deswegen habe ich auch vorher noch nie Smoothies zum Frühstück gemacht).
Außerdem war ich heute mit meiner Schwester und zwei Freundinnen in einem Erlebnispark, ich liebe Achterbahnen*-* Wir hatten total viel Spaß, ich hoffe ihr hattet auch einen schönen Tag!
Hier das Smoothie-Rezept:
40 g Haferflocken
20 g gepopptes Amaranth
400 ml Milch
etwas gemahlene Vanille
30 g Agavendicksaft (oder Honig)
1 EL Leinsamen
100 g Himbeeren
Mische die Zutaten alle in einem Mixer. Ich habe Hafermilch verwendet, aber du kannst auch normale Kuhmilch oder eine andere Milchsorte nehmen.
Schönes Wochenende!
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